Соглашусь с Вами. Друзья не могут наскучить. Если расстаются друзья, значит, между ними встала какая-то не прощенная обида или взгляды каждого изменились настолько, что отпала потребность в общении. Может быть, попробовать каждый вечер вспоминать, что хорошего Вы сегодня сделали, можно записывать это в своем дневнике, и ещё, сказать себе: ладно, буду жить с перфекционизмом, но действовать так, как будто я уже всего достигла. Например, Вам нужно устроиться на лучшую работу, Вы отправляете резюме, ходите на собеседование с мыслью "будь, что будет". Внутренний голос перфекциониста будет Вас критиковать за каждый шаг, ну и что, пусть себе бурчит, со временем он станет тише, а Вы увереннее в себе. Как-то на одном форуме все повторяли слово в слово избитую фразу "пока не полюбишь себя, никто тебя не полюбит" и только один человек написал, что тоже так думал, но его полюбили таким, какой он есть, с его неуверенностью и другими, как он считал недостатками. Не знаю почему, у меня даже настроение поднялось после этого. Есть фильм-фентази "Десятое королевство". Там тоже об этом. Старая хорошая и добрая сказка.

Сложный вопрос, с этим всю жизнь надо бороться.
Одно из решений - выполнять работу быстро.
Рекомендую почитать http://www.allstevepavlina.ru/do-a-full-days-work-in-90-minutes